好吃不腻的紫薯糯米饼,快来看看吧!

投稿作者:cxl111 围观人数:227 点赞:1

   紫薯和糯米粉都是日常生活中常见的食品,很多人都喜欢吃糯唧唧的糯米饼,但是里面还可以加上紫薯,那么下面让我来告诉你紫薯糯米饼的做法吧!

   首先我们要准备好食材,糯米粉,紫薯,牛奶,炼乳,白糖。将紫薯削皮切片,放盘子里上锅蒸,蒸的过程中我们可以去和面,准备一大碗糯米粉,放一小勺炼乳(如果没有也没关系),加白糖(看个人喜好),再加牛奶,和成絮状以后下手揉成光滑面团,放在一边备用。将蒸好的紫薯取出,加入白糖和牛奶,用勺子压成泥,搅拌均匀。

   揪下一小块糯米团,搓成圆球,压扁,用勺子挖一小块紫薯包进去,再次搓圆压扁,放到电饼铛里面煎到两面金黄就可以吃啦。

   这样一道简单又好吃的美食就做好了,而且紫薯对人体有很多功效,第一,润肠通便,第二,延缓衰老,美容养颜,第三,保护肝脏。需要注意的是,虽然紫薯功效很多很好,但是也不能多吃,否则会出现腹胀,排气的现象,大量吃还会使胃酸大量分泌,引起烧心等不适感觉,所以要适量。

   快去自己做一做吧!家里人一定都爱吃,健康又美味!

the end
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